☝体の冷え対策はコレ！！

おはようございます
えちご整体院【肩の痛み・腰痛の専門】の英です。

今朝の最低気温は７℃でした。

もう10℃を下回るのは当たり前になってきましたね！！

一気に気温が下がったので、体がついていかずに体調を崩されてはいませんか？

自律神経の乱れは「温度差が原因」とある専門家が話していたのを覚えています。

真夏にクーラーがガンガンに効いた部屋から外に出たり入ったりを繰り返すと、体調がおかしくなるあの状態がイメージしやすいでしょう。

この季節は、エアコンをつけていなくても、一日の気温差が激しいので、知らず知らずのうちに同様の状態に陥りやすいと感じます。

こんな時は、まわりの目を気にしないで「寒かったら羽織る・暑かったら脱ぐ」が体調管理の重要ポイントです。

体幹を冷やさないようにしておくと、温かい血流は手先や足先にまで行き届きますから冷えの防止になります。

手間なく簡単に使えるアイテムを発見しましたのでご紹介します。

ユニクロのウルトラライトダウンベスト（￥４９９０）


とても暖かく、ものすごく軽くてほんとうにビックリしました

羽織ったり、脱いだりも簡単にできますから、超おススメです。

それでは、素敵な週末をお過ごしくださいね～(^▽^)/

えちご整体院【肩の痛み・腰痛の専門】※土日も営業しています
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