☝冬の水分補給は大事って聞くけど、どんだけ飲めばいいんやろ…？⑧

おはようございます
えちご整体院【肩の痛み・腰痛専門】の英です。

昨日の越後谷のわが家では、この冬初めて庭木に雪が積もりました！
本格的に冬がやってきましたね。

さて、今日は【冬にこそ大切な水分補給】のお話です。

暑い夏は汗もかきますしのども乾くのでがぶがぶ飲めますが、冬は寒いからかどうしても少なくなりがちです。

でも、冬は夏に比べ湿度も下がり、特に室内では暖房で乾燥してカラカラ状態になります。

体からの水分の蒸発の度合いも上がりますから、こまめな水分補給が必要になります。

のどの粘膜が乾燥すると風邪もひきやすくなるため、なおさら大切になります！

そんな冬の水分補給のコツをご紹介します。

詳しくは、当院のホームページ「お悩み相談室ｍｉｎｉ⑧」に載せていますので、ぜひご覧くださいね。

それでは、今日も足元に気をつけて元気にいってらっしゃい(^▽^)/～

えちご整体院【肩の痛み・腰痛専門】
●℡：０９０－１２７７－０５６１
●ホームページ（＊ネット予約も簡単にご利用いただけます）